首先，观察症状。过敏的常见症状包括皮肤发红、瘙痒、肿胀、皮疹、呼吸困难、喘息、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、眼睛发红、流泪等。如果你接触了某种物质后迅速出现这些症状，那么过敏的可能性较大。但请注意，有些过敏症状可能较为轻微，甚至不易察觉，因此不要仅凭症状就断定自己是否过敏。

其次，识别过敏原。过敏原是导致过敏的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛、食物(如海鲜、坚果、乳制品等)、药物等。如果你知道自己接触了某种物质后出现了过敏症状，那么这种物质很可能是过敏原。如果你不确定过敏原是什么，可以向医生咨询，进行过敏原检测。

接下来，进行过敏测试。过敏测试可以帮助你确定是否对某种物质过敏。常见的过敏测试方法包括皮肤点刺试验、血清特异性IgE抗体检测等。这些测试方法可以帮助你找到过敏原，从而避免接触过敏原，减少过敏症状的发生。

寻求专业医生的帮助。如果你怀疑自己过敏，咨询专业医生。医生可以根据你的症状、过敏原接触史和过敏测试结果，综合判断你是否过敏，并给出相应的治疗建议。

总之，确认是否为过敏需要综合考虑多个方面，包括观察症状、识别过敏原、进行过敏测试和寻求专业医生的帮助。通过科学的方法和专业的指导，我们可以更好地了解自己的身体状况，预防和治疗过敏症状。